Bessen smoothie

Super bessen smoothie

Ingrediënten450 gram bevroren bessen 450 gram vetvrije aardbeien yoghurt 100 ml melk 25 gram haver 2 eetlepels honing (optioneel)  Bereiding Klop de bessen, yoghurt en...
Hersteldrankje

Beste hersteldrankje voor kracht en cardio

In mijn oude kantoor lachte ik altijd de mensen uit die tijdens de lunch naar de sportschool gingen. Als je nog rechtop kan zitten...
Saprecepten Voor Energie

Prestatieverhogende sap recept

De Universiteit van Exeter heeft iets ontdekt wat Lance Armstrong graag had geweten. Ze kwamen namelijk tot de ontdekking dat professionele wielrenners bijna 3%...
Gewichtsverlies

Gewicht verliezen met juicen

Als je gewicht wilt verliezen, dan kan juicing een krachtige bondgenoot zijn op verschillende manieren. In het artikel van vandaag zal je een sap...
immuunsysteem versterken met juicing

Je immuunsysteem versterken met juicing

Ziek worden is een universele ervaring. Hoeveel mensen weten echter hoe ze hun immuunsysteem kunnen versterken naast vitamine C? Deze sap recepten voor het...
Frambozen yognog

Frambozen yognog

Vergeet eggnog (of eierpunch) en waarom probeer je dit simpele yognog recept niet. De verrukkelijk framboos is een rijke bron van antioxidanten, vitaminen en...
Saprecepten Voor Energie

Saprecepten voor meer energie

Calorieën zijn niet alleen iets wat wat men op een voedingslabel zet omdat het moet, maar ook energie. Als je meer energie wilt, dan...
Passievrucht smoothie

Passievrucht smoothie recept

Word wakker met drie van je vijf benodigde porties fruit per dag met deze verrukkelijke fruit smoothie die vol met gezonde dingen zit en...
Sinaasappel gember en mango smoothie

Sinaasappel, gember & mango ontbijt smoothie

Begin je dag goed met deze fruitige smoothie met kaneel, gember en vanille. Ingrediënten1 grote sinaasappel 2,5 cm gemberwortel, geraspt en geperst om één eetlepel sap...
Banaan frambozen en yoghurt smoothie

Banaan, framboos & yoghurt ontbijt smoothie

Gemaakt met bevroren fruit en honing, deze fruitige ontbijt smoothie is een uitstekende manier om je dag te starten. Ingrediënten2 rijpe bananen 200 gram bevroren frambozen...