Sappen en smoothies zijn een smakelijke manier om te starten met jouw zomer fitness plan. Verse, zelfgemaakte sappen zitten vol vitamines en andere goede ingrediënten en vormen een geweldige boost om de dag te starten na een training. We hebben 4 van onze favoriete juicers en smoothie apparaten uitgekozen om jou te helpen je fruitschaal om te toveren in een shake die meer dan voldoet aan de ‘twee stuken fruit’, en je groentelade in een smoothie sensatie.
Heb je wat inspiratie nodig? Probeer een van onze heerlijke recepten hieronder – hier op kantoor zijn ze een traktatie…
LEES OOK: Beste slowjuicer kopen TOP 10
LEES OOK: Beste Blender kopen TOP 10
Philips juicer
Dit is geweldige goedgeprijsde juicer en blender – maximaal sap met de minste inspanning.
Very Berry
Propvol vitaminen en mineralen, foliumzuur en antioxidanten – goed voor het immuunsysteem en het tegengaan van schade door vrije radicalen.
- 2 appels
- 1 handje van elk: verse blauwe bessen, frambozen en aardbeien
Zo moet het:
Doe de eerste appel erin, gevolgd door de bessen, frambozen en aardbeien, dan de tweede appel, en serveer met ijsblokjes – hoe gemakkelijk was dat?
Kenwood Smoothie 2 Go
‘Fast food’ hoeft niet slecht voor je te zijn! Deze Kenwood Smoothie 2 Go met twee 0,5 lt. travel mugs maakt het mogelijk om onderweg gezond te ontbijten.
Mango-aardbei smoothie
Deze dikke smoothie smaakt niet alleen lekker, hij zit ook boordevol vitamines, mineralen en goede bacteriën van de yoghurt, dus hij is ook nog eens goed voor je.
- halve geschilde mango
- handje aardbeien
- 2 eetlepels natuurlijke biologische yoghurt
- ijsblokjes
- 2 sinaasappels
Zo moet het: doe de mango, aardbeien, yoghurt en ijs in de blender. Pers de sinaasappels uit en giet het sap in de blender, mix tot het een glad geheel vormt.
L’Equip Omni Juicer
De L’Equip Omni Juicer is de nieuwste slowjuicer voor het uitpersen van alle soorten fruit, groenten en tarwegras. Slow juicers behouden meer vitaminen en het sap blijft langer vers. Deze machine kan ook notenpasta, smoothies, sauzen, sorbets en ijs maken.
Wakker worden!
Dit pittige sapje met gember en limoen zal je uit bed doen stuiteren. Het zit propvol vitaminen en mineralen – meer voedingsstoffen dan de meeste mensen in een hele week eten!
- 6 groene appels
- 1 selderij stengel
- handje spinazie
- een kwart geschilde limoen
- 1 centimeter verse gember
Zo moet het:
Pers alle ingrediënten uit en schenk het in een glas met ijsblokjes.
Citruspers
Deze mooie citruspers van Kitchen Craft zou altijd in het zicht moeten staan, zodat je niet vergeet dat een heerlijk vers sapje maar enkele handelingen kost – op elk moment van de dag.
Citrus lente
Er is niets beters dan vers geperst sinaasappel of grapefruitsap, maar wat dacht je van een coole long drink voor een tuinfeestje? Voeg koolzuurhoudend water, ijsblokjes en plakjes fruit toe – gezond en verfrissend!
Lees ook: